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夏日健身热潮起 科学运动要牢记
随着夏季气温节节攀升，我县迎来户外健身热潮。健身虽有益身心，但运动方式不当，反而可能损害健康。为此，运动健康专家特别提醒，夏季运动务必遵循科学原则，依据自身体能合理安排。
近日，记者在我县章樾公园看到，傍晚时分，前来锻炼的市民络绎不绝，跑步、广场舞、太极拳、器械训练等运动项目热火朝天。尽管健身热情高涨，但记者也观察到，部分市民存在运动方式不当的问题。例如，有人不做热身就开始剧烈跑步，还有人运动后直接饮用冰水，甚至有人过度追求高强度训练，导致身体不适。
夏季气温高，人体代谢快，运动时更需注意科学方法。在此，提醒广大市民朋友，运动前做好关节活动和肌肉拉伸，防止拉伤，并合理补充水分，在享受运动乐趣的同时，远离运动损伤。
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